Если у Вашего друга обнаружили рак

Ананьева Евгения Петровна

Клинический психолог, онкопсихолог в Национальном Фонде Поддержки Здоровья Женщин, член международной ассоциации онкопсихологов IPOS, член международного общества поддерживающей терапии рака MASCC .

Дружба – огромная исцеляющая сила, доступная людям. Она создает поддерживающее окружение, в котором гораздо легче справиться с жизненными невзгодами и болезнями. Как поддержать заболевшего друга, как помочь ему справиться с болезнью, как сохранить дружбу и собственное ощущение «полезности» для близкого человека?

Первая мысль, которая появляется в ситуации, когда с твоим другом что-то произошло: «Как я могу помочь?». Давайте разбираться детально, что вы можете сделать, чтобы помочь заболевшему другу.

Звонки и сообщения

Ваш друг много времени проводит в больницах, проходя исследования и лечение, вы не можете «вклиниться» в его расписание столь же легко, как это всегда было до болезни, Вы реже общаетесь. Дайте другу знать, что он все также важен для вас.

• Отправляйте регулярно короткие сообщения, делайте звонки. Достаточно очень коротких фраз или открыток, детских рисунков, фотографий.
• Задавайте разные вопросы, обо всем.
• Заканчивая звонок или визит, скажите: «Я позвоню/зайду снова!» и обязательно появитесь в обозначенное время.
• Звоните в то время, когда удобно вашему другу (он может быть занят лечебно-диагностическими процедурами или отдыхать, он слабеет во время болезни) или назовите ему свои отрезки времени, когда вам удобно, чтобы друг мог вам звонить, не нарушая ваших планов.
• Старайтесь как можно быстрее ответить на сообщения в мессенджерах.
• Регулярно общайтесь с членами семьи, кто ухаживает за вашим другом, чтобы быть в курсе. Возможно, нужна какая-то помощь именно этому человеку, а не только другу.

Визиты

Болезнь почти всегда ведет к изоляции. Старайтесь быть в контакте с другом, как это было до болезни. Ваши визиты могут помочь ему смещать фокус внимания с болезни на жизнь. Будьте готовы к тому, что его может раздражать ваша неуемная жизнерадостность, он может потерять интерес к прежним увлечениям. Разумно будет не давить, быть более внимательным и уважительным к тому, что чувствует ваш друг.

• Позвоните перед своим приходом, чтобы уточнить, сможет ли друг вас принять. Уважайте его отказ, часто у него просто физически нет сил.
• Согласуйте свои визиты с тем членом семьи, кто ухаживает за вашим другом – так у него будет возможность немного отдохнуть или сделать какие-то свои дела за час-другой пока вы общаетесь. Даже если ему никуда не нужно или ваш визит слишком короткий, пусть это все равно будет поддержкой и для него тоже.
• Лучше приходите ненадолго, но регулярно, чем надолго и редко. Частые короткие встречи позволят вам быстрее подстраиваться под изменившиеся привычки друга. Помните, ему может быть не хочется разговаривать с вами, но и быть одному тоже не хотелось бы.
• Обязательно контактируйте с другом физически – в начале и в конце встречи обнимайтесь, пожимайте руки, просто дотрагивайтесь до него. Это особенно важно, если в результате болезни внешность сильно меняется.
• С пониманием отнеситесь к просьбе семьи уйти.
• Всегда планируйте дату следующей вашей встречи с другом, чтобы он мог планировать свои дела и ждал вас в определенное время.
• Предлагайте принести что-то из закусок (а лучше просто принесите!), чтобы не обременять своим визитом больного друга и не создавать дополнительную работу для ухаживающего за ним.
• Не выбирайте для визита выходные или праздничные дни, когда может быть много желающих навестить вашего друга. Помните, что для человека, который целыми днями находится дома/в больнице, дни похожи друг на друга. Привнесите больше жизни в обыденность своим визитом!
• Прихватите с собой спицы с вязанием, кроссворд или книгу, чтобы с пользой провести время, если ваш друг захочет вздремнуть или молча смотреть телевизор.
• Делитесь с другом музыкой или ТВ передачами, которые ему нравится, смотрите вместе интересные для него фильмы.
• Почитайте другу отрывок из книги, статьи или пост в соцсети, выбрав темы, которые могут его заинтересовать, и обсудите это вместе. Так вы можете инициировать разговор. Но друг может его не поддержать. В любом случае вы можете подбросить важные идеи для его внутреннего размышления!
• Предложите короткую совместную прогулку, если это возможно.

Разговоры

О чем можно говорить? Многие люди переживают, не понимая, как и о чем разговаривать с пациентом. Самое главное – вы находитесь рядом с вашим близким человеком и способны его слушать, это важнее того, что вы сами будете говорить. Слушайте больше, чтобы понять, что за чувства и эмоции стоят за его словами.

В других случаях, когда человек предпочитает молчать, дайте ему понять, что и это молчание для вас тоже нормально. Не нужно пытаться расшевелить человека, заставить его говорить.

Нельзя

• Говорить другу о том, какой он сильный, т.к. именно в этот момент ваш сильный друг может испытывать грусть или усталость.
• Подталкивать друга бороться с болезнью, если он еще пока не готов к этому.
• Советовать другу методы обследования, лечения, травы и прочее, что относится к компетенции врача.
• Напоминать другу о вредных привычках, которые можно отнести к провоцирующим болезнь факторам. Некоторые пациенты очень болезненно реагируют на это чувством вины.

Вместо этого

• Помогите другу сохранять активность в дружбе: спрашивайте его мнение или совет в каком-то вопросе. Вы делали это раньше, до болезни, продолжайте и сейчас.
• Просите друга сообщать о дискомфорте, даже если придется прервать разговор, спрашивайте об этом сами.
• Говорите комплименты своему другу. Только отрепетируйте, как говорить поддерживающие комплименты: «Ты выглядишь отдохнувшим!» звучит лучше, чем «Ты хорошо сегодня выглядишь!»
• Поддерживайте чувства друга. Позвольте ему быть в вашем присутствии расстроенным, раздраженным или молчаливым. Не позволяйте ему уходить от темы только потому, что возникают неприятные чувства. Лучше проговорить и выпустить их.
• Всегда убеждайтесь, что вы включаете в разговор друга, когда в его присутствии разговариваете с кем-то еще в комнате.
• Сместите разговор на то, куда направлено внимание друга, чтобы он не перегружался чувством вины от того, что не способен поддержать разговор.
• Уделяйте больше внимания тому, что обычно приносит позитивные эмоции вашему другу. Это могут быть путешествия, спорт, животные, религия.

Просьбы

Многие хотят помочь заболевшим друзьям, но не все предлагают свою помощь, хотя именно это и является важным.

• Позаботьтесь о том, чтобы срочные поручения больного или ухаживающего за ним члена семьи выполнять как можно скорее.
• Выполняйте просьбы ухаживающих за больным так же, как и просьбы самого больного.
• Для вашего друга будет лучше, если вы можете выполнять небольшие поручения регулярно, по расписанию, чем если вы будете делать что-то большое, но редко.
• Ищите пути, как помогать регулярно.
• Планируйте заранее выполнение каких-то больших просьб, согласовав план с человеком, ухаживающим за вашим больным другом.

Полезные идеи

• Составляйте список задач, к их выполнению привлекайте других людей – соседей, семью, коллег по работе.
• Раз в неделю обедайте вместе с другом и ухаживающим за ним человеком. Если ваш друг проходит химиотерапию, то уточняйте каждый раз, что он хотел бы на обед.
• Раз в неделю, например, в субботу, приберитесь в квартире друга.
• Позаботьтесь о его домашних животных, растениях.
• Посидите с его детьми.
• Возьмите на себя заботу о том, чтобы водить его ребенка на музыку или спорт.
• Купите продукты.
• Сходите на почту.

Часто людям бывает сложно принять помощь, даже если они в ней нуждаются.

Не удивляйтесь, если ваш друг отказывается от вашей помощи. Это не выпад против вас лично, здесь дело в гордости и потребности быть независимым у вашего друга.

• Вы можете поддерживать друга своим присутствием и прикосновениями.
• Помогайте ухаживающему члену семьи, так вы опосредованно помогаете и своему другу.
• Предлагайте практические варианты помощи, которые действительно облегчат жизнь вашего друга и начинайте их реализовывать.
• Исходите из того, что ваша помощь нужна, даже если уже есть другие помощники.

Обращайте внимание на маленькие практичные вещи, которые нужны вашему другу или просто могут его порадовать. Подумайте о том, как выглядит в среднем его обычный день и что может его немного улучшить.